نبذة عني

أنا عارف إن البداية بتكون صعبة، خصوصًا لو أول مرة تحاول تخس أو تتمرن عشان كده هكون معاك خطوة بخطوة، نشتغل على أكلك وتمرينك ونشوف تقدمك باستمرار مش هدفي إنك تعمل دايت قاسي، هدفي إنك تتعلم تعمل نظام تقدر تكمل عليه وتوصل لهدفك.

أسلوب التدريب

هخلي التمرين والأكل مناسبين لمستواك وهدفك، من غير تعقيد هنركز على خسارة الدهون والحفاظ على العضلات، وهنراجع تقدمك باستمرار ونعدل الخطة حسب نتائجك وظروفك الأهم عندي إنك تقدر تلتزم بالخطة وتكمل عليها.

التخصصات والخبرة

أركز على مساعدة المبتدئين في خسارة الدهون وبناء العادات الصحية والالتزام بالتمرين والتغذية ، أنا بدأت رحلتي من الصفر وقدرت أخس 40 كيلو خلال ٧ شهور لحد دلوقتي خلال الرحلة اتعلمت كتير عن الأكل والسعرات والتمرين، وعرفت إيه اللي بيساعد الواحد يكمل وإيه اللي بيخليه يستسلم هدفي أساعدك تبدأ صح وتوصل لنتيجة حقيقية بطريقة بسيطة تناسب حياتك