نبذة عني

أساعد المتدربين على تطوير لياقتهم البدنية وتحسين نمط حياتهم من خلال تمارين التاباتا والفيتنس والكارديو، مع دمج مبادئ التغذية السليمة لتحقيق نتائج صحية ومستدامة. أؤمن بأن لكل متدرب قدرات وأهدافًا مختلفة، وأن النجاح يبدأ بخطة مناسبة والتزام واستمرارية.

أسلوب التدريب

أعتمد على أسلوب تدريبي ديناميكي يجمع بين التاباتا والفيتنس والكارديو، مع تنويع التمارين وتنظيم الشدة وفترات الراحة وفقًا لمستوى المتدرب. أركز على الأداء الصحيح، والتدرج في الحمل التدريبي، والتحفيز والمتابعة، مع مراعاة الفروق الفردية وتقديم بدائل مناسبة لضمان تدريب فعال وآمن.

التخصصات والخبرة

مدربة متخصصة في تمارين التاباتا والفيتنس والكارديو، وأخصائية تغذية. أعمل على تصميم برامج تدريبية تناسب مستويات اللياقة المختلفة، مع التركيز على تحسين التحمل البدني، ورفع كفاءة القلب والتنفس، ودعم أهداف خسارة الدهون وتحسين تكوين الجسم.